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女子防身功夫班 1.基本功:四种拳法(直,摆,勾,盖),三种腿法(鞭腿,正蹬,侧踹),结合手法,步法,身法,腿法,一招制敌招术。 2.套路:组合拳法,组合腿法,连环拳腿法,擒拿格斗招式. 3.打沙包:结合基本功,套路动作进行打沙包训练. 4.实战:擂台模拟训练. 5.制作:拍摄女子防身功夫个人展示光盘。 考核:本期所学内容全部考...